Ökad muskelmassa och 9 andra anledningar att bada bastu
Bastubad är en hälsokur som heter duga. Basse listar 10 anledningar till varför även du bör väcka din inre finländare och bada bastu. Fortsätt läsa
fysisk träning
Podcast: Eric och Ernst talar om vikten av mindset och självförsvar
Många män idag verkar tro att de inte har någon nytta av vare sig kampsport eller självförsvar. I denna podd framhålls motsatsen. Fortsätt läsa
När kroppen talar
Din fysiska problem kan bära på ett djupare budskap. Lyssnar du på din kropp och tar dess signaler på allvar? Fortsätt läsa
Så håller du nyårslöftet om träning: 7 tips
Svårt att hålla i med träningen? Här är sju knep jag använt mig av för att träna konsekvent i flera år och uppnå massiva resultat. Fortsätt läsa
Mountainbike – roligare konditionsträning
Mountainbike är ett bra sätt att kombinera rolig naturupplevelse med konditionsträning. Läs hur du kan komma igång. Fortsätt läsa
Varför alla män borde träna kampsport
Kampsport tränar oss män både mentalt och fysiskt. Läs om olika fördelar denna träningsform ger i denna artikel. Fortsätt läsa
De vanligaste misstagen män gör på gymmet
Du behöver inte vara en raketforskare för att bygga en imponerande fysik på gymmet. Men om du är ny på gymmet, eller har tränat en längre tid utan att se resultat kanske bör du undvika att göra dessa misstag. Värmer… Fortsätt läsa
Du är inte gammal – du är lat
En gång om året kommer tankarna kring ålder upp. Jag fyller nu 42. Samtidigt som jag funderar hur jag kom så fort dit , ser jag även fram emot minst lika många år till. Men det finns de som ger… Fortsätt läsa
Hur får jag min fru att vilja ha sex med mig? Del 2
I vår första artikel gick vi igenom vanliga råd för hur du får din kvinna att vilja ha mer sex. En stor del handlade om att avfärda dessa. Läs artikeln här. Hur du vinner tillbaka din kvinna Om din kvinna… Fortsätt läsa
Ta din styrketräning till nästa nivå – hur du övervinner platåer
Är du en av de män som tränat styrketräning under en längre tid, men du blir inte längre starkare eller större som en följd av din träning? Då är detta artikeln för dig. Om du är en nybörjare i styrketräning… Fortsätt läsa